Цинк picolinate

Інші назви

Acétate de Zinc, Acexamate de Zinc, Aspartate de Zinc, Atomic Number 30, Chlorure de Zinc, Citrate de Zinc, Gluconate de Zinc, Méthionine de Zinc, Monométhionine de Zinc, Numéro Atomique 30, Orotate de Zinc, Oxyde de Zinc, Picolinate de Zinc, Pyrithione de Zinc, Sulfate de Zinc

Опис

Цинк це мінерал. Його називають «незамінним мікроелементом», тому що дуже мало цинку необхідно для здоров'я людини. Оскільки організм людини не накопичує надлишок цинку, його необхідно регулярно вживати в складі раціону. Загальні дієтичне джерела цинку включають червоне м'ясо, птицю і рибу. Дефіцит цинку може призвести до низького росту, зниження здатності пробувати їжу і нездатності яєчок і яєчників функціонувати належним чином.

Принцип дії

Цинк необхідний для правильного росту і підтримки організму людини. Він виявляється в декількох системах і біологічних реакціях і необхідний для імунної функції, загоєння ран, згортання крові, функції щитовидної залози і багато чого іншого. М'ясо, морепродукти, молочні продукти, горіхи, бобові і цільні зерна містять відносно високий рівень цинку.

Цинк відіграє ключову роль у підтримці зору, і він є у високих концентраціях в оці. Дефіцит цинку може змінити зір, а серйозний дефіцит може спричинити зміни в сітківці (задня частина ока, де зображення сфокусовано).

Піколінат цинку – це кислотна форма цинку, яку організм людини може легше засвоїти, ніж інші форми цинку. Всмоктування цинку в організмі є складним процесом, який включає проходження цинку через кишкові мембрани в кров і в окремі клітини. Ваше тіло також потребує цинку як основного компонента для підтримки обміну речовин у вашому тілі.

Найкраща форма цинку?

У дослідженні, призначеному для вимірювання порівняльних показників поглинання різних форм цинку, вчені вимірювали рівень цинку у волоссі, шкірі та сечі піддослідних, оскільки ці ділянки містять найбільшу концентрацію цинку в організмі людини. Дослідження, опубліковане в журналі Agents Actions , показало, що піколінат цинку краще засвоюється піддослідними, ніж цитрат цинку або глюконат цинку. Насправді, після чотиритижневого періоду дослідження виявило значне підвищення рівня цинку в групі, яка отримувала добавку піколінат цинку, порівняно з відсутністю значущого шансу на рівні цинку для суб’єктів тестування, які отримували цитрат цинку, глюконат цинку або добавка плацебо.

Переваги основного цинку

Відповідно до «Повного посібника лікаря з вітамінів і мінералів», добавки цинку піколінату можуть допомогти контролювати акне. Він також діє як загальний стимулятор імунітету. Піколінат цинку також може допомогти вашому організму позбутися багатьох видів токсинів; лікарі зазвичай рекомендують цю добавку для лікування впливу свинцю. Лікарі також зазвичай рекомендують піколінат цинку вагітним людям, оскільки вагітність може призвести до дефіциту цинку, а цинк необхідний для правильного розвитку плоду.

Крім того, піколінат цинку може допомогти запобігти та лікувати такі захворювання, як збільшення простати, захворювання печінки та цироз; і цинк у поєднанні з іншими окислювачами, включаючи вітаміни C, E і бета-каротин, може бути корисним для уповільнення прогресування вікової макулярної дегенерації.

Безпека
Цинк піколінат безпечний для більшості дорослих у кількості не більше 40 мг на день. Звичайні добавки цинку не рекомендуються без консультації з лікарем.

Дозування
Рекомендована кількість цинку в раціоні харчування для хлопчиків та чоловіків віком 14 років та старше, 11 мг/день;

жінки 19 років і старше, 8 мг/добу;

вагітні від 14 до 18, 13 мг/добу;

вагітні жінки 19 років і старше, 11 мг/добу;

годуючі жінки від 14 до 18, 14 мг/добу;

годуючі жінки 19 років і старше, 12 мг на добу.