Мелатонін

МЕЛАТОНІН

Інші назви

5-Methoxy-N-Acetyltryptamine, MEL, Melatonina, Mélatonine, MLT, N-acetyl-5-methoxytryptamine, N-Acétyl-5-Méthoxytryptamine, Pineal Hormone.

Опис

Мелатонін — це гормон, який природно міститься в організмі. Мелатонін, який використовується як лікарський засіб, зазвичай синтезується в лабораторії. Він найбільш поширений у формі таблеток, але мелатонін також доступний у формах, які можуть бути поміщені під язик. Це дозволяє абсорбувати мелатонін безпосередньо в організмі.

Принцип дії

Основна робота Мелатоніну в організмі — регулювати нічні і денні цикли або цикли сну. Темрява змушує організм виробляти більше мелатоніну, який сигналізує про готовність організму до сну. Світло зменшує утворення мелатоніну і сигналізує організму про готовність до активного дня. Деякі люди, у яких проблеми зі сном, мають низький рівень мелатоніну. Вважається, що додавання мелатоніну добавок може допомогти їм заснути.

Застосування

Мелатонін також використовується при нездатність заснути (безсоння); синдром затримки фази сну; розлади сну із швидким рухом очей ; безсоння, пов'язана з синдромом дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ); безсоння-за деяких препаратів високого кров'яного тиску, званих бета-блокаторами; і проблеми зі сном у дітей з порушеннями розвитку, включаючи аутизм, церебральний параліч та розумові порушення. Деякі люди використовують мелатонін для лікування хвороби Альцгеймера або втрати пам'яті (деменції), біполярні розлади, захворювання легень, званого хронічною обструктивною хворобою легень (ХОЗЛ)

Інші види використання включають рак молочної залози, рак мозку, рак легенів, рак передміхурової залози, рак голови, рак шиї і шлунково-кишковий рак. Мелатонін також використовується для деяких побічних ефектів лікування раку (хіміотерапія), включаючи втрату ваги, нервову біль, слабкість і знижену кількість згущує клітин (тромбоцитопенія).

Безпека

Мелатонін є найбільш безпечним для більшості дорослих, коли його приймають усередину або вводять в організм у короткостроковій перспективі або при нанесенні на шкіру.

Деяким людям мелатонін безпечно приймати до 2 років. Однак це може викликати деякі побічні ефекти, зокрема головний біль, короткочасні депресії, денну сонливість, запаморочення, судоми в шлунку і дратівливість.

Дозування

Дорослі

При порушеннях сну у сліпих: 0,5 мг до 5 мг мелатоніну, що приймається щодня перед сном на строк до 6 років. Також використовувалася висока доза 10 мг за годину до сну до 9 тижнів. 3 мг конкретного продукту також приймали щодня протягом 12 місяців.
При проблемах з засипанням: від 0,3 до 5 мг мелатоніну щодня протягом 9 місяців.
При проблемах зі сном у людей з порушеннями циклу сну і бодрствия були використані від 2 мг до 12 мг, яку приймають перед сном протягом 4 тижнів.
При безсоння: використовувалося від 2 мг до 3 мг мелатоніну перед сном до 29 тижнів. Більш високі дози до 12 мг щоденно використовувалися при більш короткої тривалості (до 4 тижнів).

Діти

При розладах сну у сліпих: використовується 0,5 мг до 4 мг мелатоніну щодня протягом до 6 років.
При проблемах з засипанням: від 1 мг до 6 мг мелатоніну перед сном протягом до одного місяця.
Проблеми зі сном у людей з порушеннями циклу сну і неспання: від 0,5 мг до 12 мг мелатоніну щодня протягом до 12 тижнів використовується дітям і підліткам від 3 місяців до 17 років.
При безсонні: 5 мг або 0,05 мг / кг до 0,15 мг / кг маси тіла, зроблені перед сном протягом 4 тижнів,дітей 6-12 років з первинною безсонням. При вторинній безсонні від 6 мг до 9 мг, яку приймають перед сном протягом 4 тижнів, застосовували у дітей від 3 до 12 років.
Для зменшення тривоги перед операцією: 0,05 мг / кг до 0,5 мг / кг маси тіла брали до анестезії у дітей від 1 до 8 років.

ВИКОРИСТАННЯ ДЛЯ ШКІРИ:

Для засмаги: використовувався гель, що містить від 0,05 до 2,5% мелатоніну, застосовуваний або за 15 хвилин до, або до 4 годин після впливу сонця.

НАЙПОШИРЕНІШІ ПИТАННЯ ПРО МЕЛАТОНІН

Для чого можна використовувати мелатонін?

Добавки мелатоніну можуть допомогти при певних станах, таких як зміна часових поясів, розлад фази затримки сну та неспання, деякі розлади сну у дітей та тривога до та після операції .

Чи безпечний мелатонін для щоденного використання?

Незважаючи на те, що більшість людей зазвичай безпечно приймати мелатонін короткочасно , порадьтеся зі своїм лікарем, якщо ви плануєте приймати його щодня для вирішення проблем зі сном. Крім того, якщо проблеми зі сном починають впливати на ваше повсякденне життя, поговоріть зі своїм лікарем про свої симптоми та можливі варіанти лікування.

Кому потрібно приймати мелатонін?

Кому можна приймати мелатонін. Більшість дорослих у віці 55 років і старше можуть приймати мелатонін для усунення короткочасних проблем зі сном. Дорослі віком до 55 років і діти з тривалими проблемами сну можуть приймати мелатонін за рекомендацією спеціаліста.

Чи є мелатонін снодійним?

Мелатонін викликає сонливість. На відміну від багатьох снодійних, що відпускаються за рецептом, мелатонін не є заспокійливим . Він працює, сигналізуючи вашому тілу, що зараз ніч, і заохочує природні цикли сну та неспання, щоб допомогти вам відключитися на ніч.

Чи має мелатонін побічні ефекти?

Менш поширені побічні ефекти мелатоніну можуть включати короткочасне відчуття депресії, легкий тремор, легку тривогу, спазми в животі, дратівливість, зниження уваги, сплутаність свідомості або дезорієнтацію . Оскільки мелатонін може викликати денну сонливість, не керуйте автомобілем і не використовуйте механізми протягом п’яти годин після прийому добавки.

Скільки мелатоніну безпечно приймати?

Як правило, безпечна початкова доза для дорослих становить від 1 до 5 міліграмів мелатоніну. Літні люди можуть вважати ефективними дози, нижчі за 1 міліграм. Дітям не можна приймати мелатонін, якщо це не рекомендовано лікарем.

Кому не можна приймати мелатонін? Протипоказання для приймання мелатоніну

Якщо ви вживали алкоголь, також небезпечно приймати мелатонін. Мелатонін також не для вас, якщо ви вагітні або годуєте грудьми. Дослідники просто не мають достатньо даних, щоб знати, чи безпечний він для плоду чи немовлят, які перебувають на грудному вигодовуванні.