Цитруллин малат

Цитруллин малат

При оптовых закупках для уточнения цен обращайтесь по номеру +38 067 503 88 17 (viber, telegram)

Крупным и мелким оптом отправляем  по Украине и за рубеж.

- собственный импорт 

- предоставляем сертификат качества

- гибкая система скидок

Цитруллин малат поставляется в виде сырья для производства спортивного питания, диетических добавок, функциональных продуктов питания, кормовых добавок.

Цитруллин малат является популярным ингредиентом перед тренировкой.

Что такое цитруллин малат ?

Цитруллина малат (ЦМ) представляет собой аминокислотное соединение , которое привлекло внимание благодаря своей способности отсрочивать наступление усталости во время интенсивных упражнений. Вот почему вы часто найдете цитруллин малат в предтренировочных добавках.

Цитруллин

Цитруллин, иногда называемый L-цитруллином, представляет собой незаменимую аминокислоту. Это означает, что он может быть произведен в организме. После образования цитруллин участвует в различных метаболических путях, в первую очередь в цикле мочевины, и является предшественником аминокислоты аргинина.

Аргинин участвует в производстве оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды, улучшая кровоток и доставку кислорода по всему телу.

Во время аэробных упражнений скелетным мышцам требуется кислород для производства энергии, поэтому производство большего количества оксида азота поступает в работающие мышцы, что приводит к более высоким аэробным возможностям, а это означает, что вы можете подтолкнуть себя к более высокой интенсивности.

Теперь вы можете подумать: «Почему бы просто не добавить аргинин или оксид азота?». Ответ заключается в том, что цитруллин имеет более длительный период полувыведения, что означает, что он дольше циркулирует в нашей системе и более эффективен для повышения уровня аргинина, чем сами добавки с аргинином.

Думайте о добавках цитруллина как о ступеньке к повышению выработки оксида азота в организме.

Резюме: Цитруллин важен для доставки кислорода к мышцам.

Малат

Малат является важным промежуточным продуктом цикла трикарбоновых кислот (ЦТК), который вырабатывает две трети энергии организма за счет использования жиров и углеводов, потребляемых с пищей. В цикле трикарбоновых кислот малат лишается своих атомов водорода, в результате чего образуется NADH2. Затем этот кофермент может производить аденозинтрифосфат (АТФ), который представляет собой энергию, необходимую для сокращения мышц.

По сути, достаточное количество малата в организме обеспечит бесперебойную работу цикла ТСА и обеспечит вашим мышцам достаточно полезной энергии, чтобы вы могли двигаться.

Резюме: малат необходим для производства энергии для сокращения мышц.

Преимущества цитруллина малата

Цитруллина малат может отсрочить мышечную усталость

Во время одного перекрестного исследования мужчины, тренировавшиеся с отягощениями, выполнили пять подходов жима ногами, гакк-приседаний и разгибаний ног с 60% от одноповторного максимума (максимальный вес, который вы можете поднять за одно повторение) до отказа. После приема цитруллина малата количество выполненных повторений было значительно выше во всех упражнениях по сравнению с группой плацебо.

Способность выполнять больше повторений означает большее время под напряжением , что приводит к превосходному наращиванию мышечной массы.

Аналогичные эффекты наблюдались у женщин: прием цитруллина малата приводил к увеличению количества повторений различных упражнений с отягощениями для верхней и нижней частей тела по сравнению с плацебо. Вдобавок к этому, женщины в исследовании сообщили о более низких оценках воспринимаемой нагрузки после употребления цитруллина малата.

Представьте, что вы тренируетесь дольше и чувствуете себя менее уставшим.

Если гантели вам не по душе, цитруллина малат может также повысить эффективность калистенических упражнений, таких как подтягивания и подтягивания, а также увеличить взрывную силу во время велосипедного теста Вингейта.

Резюме: цитруллин может помочь замедлить мышечную усталость, позволяя вам продолжать тренировки.

Улучшает доставку кислорода к мышцам

Цитруллина малат полезен не только для силовых упражнений, но и для аэробных упражнений.

Исследовательская группа проверила это, используя протокол высокоинтенсивной езды на велосипеде после того, как участники потребляли либо цитруллина малат, либо плацебо в течение предыдущих семи дней. В случае этого исследования цитруллина малат увеличивал расстояние, пройденное за определенное время, улучшал способность к окислительному метаболизму и снижал артериальное давление. 

Резюме: Лучшая доставка кислорода к мышцам из цитруллина малата может помочь повысить вашу аэробную выносливость.

Дозировка цитруллина малата и побочные эффекты

Предыдущие исследования показали, что суточная доза 6-8 г цитруллина малата достаточна, чтобы вызвать эргогенный эффект, хотя даже такие низкие дозы, как 3 г , по-прежнему улучшают производительность. Независимо от того, принимается ли он однократно или в течение нескольких дней подряд, цитруллина малат считается безопасным для употребления и не вызывает серьезных побочных эффектов.

Резюме: 3 г два раза в день — это подходящая доза цитруллина малата, которую можно добавить в свой план тренировок.